暖男不如暖胃，最靠谱的冬日“暖心餐”

冬日里，来一份热腾腾的砂锅面，想必那是极好的！而说到美食，这个季节就是喜欢吃些热乎乎的食物，让你由内而外感受到温暖的滋味。帅哥什么的也抵抗不了寒冷的胃，最靠谱的冬日“暖心菜”！学会了分分钟撂倒男神！

养生暖身粥

古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。冬天来了，天气也开始变冷，这时你的肠胃更需温软保护。而喝粥就是很不错的养生之道。冬季饮食，切记贪吃辛辣油腻食品，因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来，并且建议能多喝粥，润养肺燥，是冬季养生的绝佳选择。下面为您推荐一些冬季养生粥品。

最家常的热汤面

冬天的气候越来越冷，每晚回家后总是被冻的手脚冰凉，这时候来一碗热汤面，一定是个不错的选择。热汤有助提高体温，加速排汗，在冬季还能强健肠胃；其次，汤的热量比饭食少很多，这样就能保证摄入的热量少于其它主食，起到减肥的效果；最后，饱腹感会让你不再渴望别的高热量美食。怎么样，这样一说，是不是怀念起热汤面的味道了呢？

温情砂锅菜

砂锅烧菜既美味又营养，在保证健康的同时，还能保持汤浓味鲜的口感，使菜肴的原汁原味不被破坏。看似简单的砂锅菜却被称为是集炊具与餐具为一体的美食，以炖、煮为主，热烫、鲜嫩、味美。原料使用非常广泛，鸡鸭鱼肉、干鲜蔬菜、豆制品及山珍海味均可入锅。汤和菜交融，烹饪时间长，即便是普通的食材也能做得有滋有味，且营养价值高。