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清雅美食---翠玉金针

by 千面娇娃
清雅美食---翠玉金针的做法
“如此简单，如此美味，这道菜非常清单可口，热量低，食材又健康，所以很适合减肥的美眉们享用哦！”

食材明细

主料
辅料
配料

清雅美食翠玉金针的做法步骤

  • 清雅美食---翠玉金针的做法步骤：1
    1
    蔬菜洗净不要控干水分，带些水珠更好，备用
  • 清雅美食---翠玉金针的做法步骤：2
    2
    金针菇提前用盐，鸡精，胡椒粉和香油腌制十分钟，取出备用，胡萝卜切丝，取一片生菜叶备用。
  • 清雅美食---翠玉金针的做法步骤：3
    3
    取一片生菜叶，放适量金针菇和胡萝卜丝包起来，外边可以露出一些来，显得好看些，牙签封口。一个一个分别包好放入盘中
  • 清雅美食---翠玉金针的做法步骤：4
    4
    放在蒸锅上，蒸五分钟即可
  • 清雅美食---翠玉金针的做法步骤：5
    5
    清新，翠绿，几乎零脂肪的美食，诱惑你了吗

小窍门

金针菇和生菜含有大量纤维，能促进肠胃蠕动，却几乎没有什么热量，口味又好，适合想减肥的人吃。

生菜可以改成大白菜，金针菇也可以直接用水煮熟后凉凉，加胡萝卜丝凉拌后再用菜叶包起来，可为一道美味爽口的凉拌菜
来自 美食天下 千面娇娃 的作品
所属分类： 素菜 家常菜 老人 酒席

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