好吃不贵-长生果花生

花生自古以来就有“长生果”的美誉。花生有助控制食欲,稳定血糖,保持心脏健康,减小肠癌风险。如果把坚果按性价比来排名,花生无疑应当排在第一位,因为其价格低廉,供应丰富,按单位价格计算,其蛋白质、维生素的含量都很不错。