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番茄西蓝花独家

番茄西蓝花的做法

1张图片

“过年了，每天除了吃就是吃，今天素炒个西蓝花减减肥。”

食材明细

主料

西蓝花 一棵

辅料

西红柿 两个
大蒜五六瓣
盐适量
鸡精少许

原味口味
未知难度

番茄西蓝花的做法步骤

1
西蓝花切成小朵，用盐水浸泡几分钟后洗净。
2
西红柿去皮切块，大蒜拍破即可。
3
锅中放油爆香大蒜瓣。
4
把大蒜煸炒至金黄后倒入西蓝花继续煸炒。
5
西蓝花断生后放适量盐调味。
6
拌匀后倒入西红柿块，再次煸炒半分钟后出锅。
7
番茄西蓝花。

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