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韭菜黄炒鸡蛋的做法

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春天来了。春天是一年四季的第一个季节,气候多变,乍暖还寒,建议人们多吃一些温补的食物。春寒还料峭,春韭入菜来。初春的第一刀韭菜黄,就是一种让人增加食欲、有益健康的美食。南齐周颙有句名言“春初早韭秋末晚菘”。初春的早韭指的就是第一刀韭黄,可与晚秋的山珍相媲美。因为初春的韭黄见阳光少,非常鲜嫩好消化,所以男女老少皆可食之。

食材明细

主料
辅料
配料

韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤

  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:1
    1
    韭黄摘干净。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:2
    2
    韭黄冲洗干净。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:3
    3
    韭黄控干水。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:4
    4
    韭黄切成三厘米的段。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:5
    5
    木耳一切两段,与韭黄装盘备用(韭黄与韭青要分开)。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:6
    6
    鸡蛋打到碗里。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:7
    7
    鸡蛋打散打匀。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:8
    8
    坐锅上灶,开火,倒入花生油。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:9
    9
    油烧到六成热倒入蛋液。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:10
    10
    慢火翻炒。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:11
    11
    大翻勺炒匀。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:12
    12
    装到碗里备用。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:13
    13
    坐锅上灶,少许底油,放姜末。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:14
    14
    先放韭黄(下段)再放入木耳后放入韭青(上段)稍为翻炒。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:15
    15
    放入炒好的鸡蛋,根据个人口味加盐,急火快炒,加香油出锅。
  • 韭菜黄炒鸡蛋的做法步骤:16
    16
    装盘上桌,一盘韭菜黄炒鸡蛋就完成了。

小窍门

韭黄性温,味甘辛,无毒。含挥发油、硫化物,有一定的杀菌消炎作用。有助于提高人体自身的免疫力,帮助人体吸收维生素A和B1.
韭黄入肝、胃、肾经。补肝散瘀,温胃行气,温暖腰膝。有固精壮肾功能。所以称为“壮阳草”。春韭还含丰富的纤维素,比大葱和芹菜还多,可以促进肠道蠕动,预防大肠癌的发生,又有“洗肠草”之称。韭黄虽好,亦不可多食也。
来自 美食天下 朱小白爱美食 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   春季食谱   午餐   名菜  

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