手机访问
【减肥餐～如意有财】 首发
如意有财的做法步骤
-
1根据食材的种类和重量，备好 -
2油菜洗净，切半
-
3沸水烫熟油菜后捞出
-
4香菇洗净，开花
-
5热锅下油，加入香菇
-
6翻炒几下，加入盐酱油蚝油和代糖
-
7香菇软了以后，加水，并倒入水淀粉
-
8成品图
小窍门
1、降低血脂
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
2.香菇性平昧甘，有益气补虚治，风破血，健脾和胃等功能，适用于高血压患者食用。帮助肝脏排毒、宽肠通便、强骨抗压、提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌。
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
2.香菇性平昧甘，有益气补虚治，风破血，健脾和胃等功能，适用于高血压患者食用。帮助肝脏排毒、宽肠通便、强骨抗压、提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌。
