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“青菜中含有丰富的膳食纤维,还有各种维生素和矿物质,香干中含有丰富的大豆蛋白质,弥补了青菜的不足。青菜炒豆干还可以排除血液毒素、促进血液循环、让皮肤愈加水嫩健康充满光泽。爱美的亲们,还不赶快试试看!”
食材明细
青菜炒豆干的做法步骤
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比较经典的家常菜,香干补充蛋白质,能有效的清理肠胃。
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豆干软中带韧,有大量的蛋白质及多种矿物质,有着“素火腿”的美称。
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小窍门
1、酱油和蚝油都有咸味了,盐少许就可以了
2、全程大火翻炒几分钟,注意不要炒过,否则色泽不好看。
3、香干先煎至发黄,吃起来口感更;
4、煸香蒜片和辣椒时要用小火,以免大火将其炸糊
5、锅内水分较少时,可以适量加入一些清水,帮助菜肴入味。
使用的厨具:炒锅