客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
青菜炒豆干的做法

  3张图片

青菜中含有丰富的膳食纤维,还有各种维生素和矿物质,香干中含有丰富的大豆蛋白质,弥补了青菜的不足。青菜炒豆干还可以排除血液毒素、促进血液循环、让皮肤愈加水嫩健康充满光泽。爱美的亲们,还不赶快试试看!

食材明细

主料
辅料

青菜炒豆干的做法步骤

  • 青菜炒豆干的做法步骤:1
    1
    将豆干改刀成细长条。
  • 青菜炒豆干的做法步骤:2
    2
    小青菜洗干净,沥干水份。
  • 青菜炒豆干的做法步骤:3
    3
    油热,爆香干辣椒蒜花蒜片花椒。
  • 青菜炒豆干的做法步骤:4
    4
    倒入豆干翻炒。
  • 青菜炒豆干的做法步骤:5
    5
    放入青菜大火翻炒。
  • 青菜炒豆干的做法步骤:6
    6
    加入生抽、蚝油和少许盐、胡椒粉调味不停翻炒。
  • 青菜炒豆干的做法步骤:7
    7
    这个菜的特点就是做法简单、超级下饭。
  • 青菜炒豆干的做法步骤:8
    8
    比较经典的家常菜,香干补充蛋白质,能有效的清理肠胃。
  • 青菜炒豆干的做法步骤:9
    9
    豆干软中带韧,有大量的蛋白质及多种矿物质,有着“素火腿”的美称。
  • 青菜炒豆干的做法步骤:10
    10
    成本不超过3块,做法简单,香到吮手指!

小窍门

1、酱油和蚝油都有咸味了,盐少许就可以了
2、全程大火翻炒几分钟,注意不要炒过,否则色泽不好看。
3、香干先煎至发黄,吃起来口感更;
4、煸香蒜片和辣椒时要用小火,以免大火将其炸糊
5、锅内水分较少时,可以适量加入一些清水,帮助菜肴入味。
来自 美食天下 个性胜过姿色 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

青菜炒豆干的更多做法

你可能还喜欢

更多
Baidu
map