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香菇炒有机菜花的做法

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香菇炒有机花菜是一道清淡鲜美的家常菜,香菇是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。香菇和有机菜花组合营养丰富味道鲜美。

食材明细

主料
辅料

香菇炒有机菜花的做法步骤

  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:1
    1
    有机菜花一个,掰扯成小朵。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:2
    2
    清水加几滴白醋,泡洗干净。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:3
    3
    焯水。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:4
    4
    过凉。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:5
    5
    准备好其余食材6个香菇,1个胡萝卜,1段大葱。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:6
    6
    香菇洗净切片。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:7
    7
    胡萝卜洗净去皮切片,再切点葱花。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:8
    8
    平底锅加热加点油炒香葱花。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:9
    9
    加香菇片翻炒。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:10
    10
    然后加胡萝卜翻炒。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:11
    11
    加上焯好的有机菜花翻炒。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:12
    12
    最后加上盐和五香粉翻炒均匀。
  • 香菇炒有机菜花的做法步骤:13
    13
    香菇炒有机菜花。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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