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酱爆苦瓜丁的做法

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酱爆-鲁菜烹饪技法,用温油锅炸后再用甜面酱调味而爆,并浇汁。今天我用酱爆的方法,以苦瓜为主料制作了一道营养丰富,去火去噪的下饭菜,酱爆苦瓜丁。用酱香中和了苦味,貌似苦瓜也不是那么的苦了。此菜酱香浓郁,爽口开胃,老少皆宜。菜肴中添加了土豆丁,使这道菜更加浓香适口了。

食材明细

主料
辅料
  • 葱碎 适量
配料

酱爆苦瓜丁的做法步骤

  • 酱爆苦瓜丁的做法步骤:1
    1
    苦瓜洗净,去瓤切成丁。
  • 酱爆苦瓜丁的做法步骤:2
    2
    土豆去皮,切成丁。
  • 酱爆苦瓜丁的做法步骤:3
    3
    煎锅放油,下入土豆丁煎炸
  • 酱爆苦瓜丁的做法步骤:4
    4
    煎炸至金黄,捞出沥油。
  • 酱爆苦瓜丁的做法步骤:5
    5
    锅中留底油,爆香葱碎。
  • 酱爆苦瓜丁的做法步骤:6
    6
    转小火,下入甜面酱炒香。
  • 酱爆苦瓜丁的做法步骤:7
    7
    倒入炸好的土豆丁翻炒均匀。
  • 酱爆苦瓜丁的做法步骤:8
    8
    下入苦瓜丁继续翻炒。
  • 酱爆苦瓜丁的做法步骤:9
    9
    翻炒均匀后加入鸡精和糖调味即可。

小窍门

甜面酱本身很咸,就不要加盐了。
来自 美食天下 西马栀子 的作品
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