南瓜燕麥片喳子粥：家裡現有的食材．做的南瓜燕麥片喳子粥．帶有南瓜的香甜和燕麥的香甜，還有喳子的香味融和在一起，有說不出的一種香甜味道，真是又好喝又有營養呀．
它們的作用不用在這裡說了．人人都知道它們的作用．經常喝是對三高人群是有好處的．