客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
清炒菠菜的做法

  1张图片

  菠菜本来是二千多年前,波斯人栽培的菜蔬,所以它有个别名叫做“波斯草”,波斯草传入中国,是尼泊尔人的功劳。唐代贞观二十一年(距今一千三百多年前),尼泊尔国王那拉提波把菠菜从波斯拿来,作为一件礼物,派使臣送到长安,献给唐皇,从此菠菜在中国落户了。当时中国称菠菜产地为西域菠薐国,这就是它被叫做“菠薐菜”又简化成今日的“菠菜”的原因。

食材明细

主料
辅料

清炒菠菜的做法步骤

  • 清炒菠菜的做法步骤:1
    1
    菠菜洗净,去头,切段
  • 清炒菠菜的做法步骤:2
    2
    油热后放入菠菜
  • 清炒菠菜的做法步骤:3
    3
    加入适量调料,炒二三分钟

小窍门

菠菜虽然是好菜,但菠菜富含草酸,与豆腐钙质结合,影响钙质流失。因此烹调前最好过水焯一下,以减少草酸含量。另外菠菜不易多吃,尤其结石更注意。草酸沉淀易结晶,会诱发结石。
来自 美食天下 zfl012345 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱   午餐   晚餐  

清炒菠菜的更多做法

你可能还喜欢

更多
Baidu
map