菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 热菜家常菜儿童朋友聚餐秋季食谱午餐

鸡汁鲜虾娃娃菜

by 爱跳舞的老太

鸡汁鲜虾娃娃菜的做法

“娃娃菜的营养价值；每100克娃娃菜含有：热量(大卡)8.00碳水化合物(克)2.40脂肪(克)一蛋白质(克)1.90纤维素(克)2.30吃娃娃菜的好处；和大白菜一样富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，且富含的维生素和硒，叶绿素含量较高。

娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。

娃娃菜的适用人群；一般人群均可食用.”

食材明细

主料

娃娃菜 250克

辅料

鲜虾 150克
鸡架子 1副

配料

油适量
盐适量
料酒适量
葱适量
姜适量
蒜适量
鸡精适量
蚝油适量
水淀粉 适量

咸鲜口味
煮工艺
半小时耗时
初级难度

鸡汁鲜虾娃娃菜的做法步骤

1
准备好食才
2
锅里油热，放下洗净的鸡架子煸炒
3
放入2大碗清水.
4
加料酒，姜，葱结，大火煮开，小火30分钟.
5
捞去鸡架子留汁.
6
鲜虾去壳，去头，去沙线，漂净.
7
放入鸡汁里烫3分钟，捞出
8
娃娃菜洗净，竖切6瓣，放鸡汁烫熟捞出。
9
摆入大盘.
10
放上虾仁
11
锅里油热，放下姜末，蒜末爆香.
12
放入用蚝油，盐，鸡精，葱花，水淀粉调好的汁煮开
13
浇在娃娃菜上即可

小窍门

一般人群均可食用.

来自美食天下爱跳舞的老太的作品

所属分类：热菜家常菜儿童朋友聚餐秋季食谱午餐

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

你可能还喜欢

更多热菜家常菜儿童

大家喜欢的菜谱

最受欢迎的家常菜