“芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。蚝油芦笋家常菜口感脆爽，营养丰富。”

• 裙带菜豆腐香菇炖鱼尾

• 闷黄鳝

• 家常菜包菜炒粉丝

• 清炒甜豆角

• 蒜蓉豆鼓炒番薯叶

• 菠萝咕噜肉

• 南乳焖肉

• 蒜薹炒鸡丁

• 板栗烧排骨

• 茭白开洋炒毛豆

• 烧牛肉

• 苦瓜炒蛋

• 干煸长豆角

• 农家红烧鸡

• 鱿鱼鲞炒茭白

• 红烧鲳鱼

• 香煎蒜茸鸡大腿

• 油豆腐焖蒜苔