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肉末蒸茄的做法

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茄子味甘、性凉,具有清热止血,消肿止痛的功效,用于辅助治疗皮肤溃疡、口舌生疮,便血等症。

一般人群均可食用,对治疗痱子、疮疥有非常好找效果。

多吃茄子好处多多,据专家研究证实,茄子是防止动脉硬化、防癌、抗衰佳蔬。

茄子含有维生素P,维生素P又叫芦丁,具有增强血管弹性、降低毛细血管通透性、防止毛细血管破裂的作用。常吃茄子,能保护心脏和血管,能提高微细血管对疾病的抵抗能力。

茄子富含抗癌物质龙葵碱,是食疗抗癌佳品。此外,茄子能增强体内搞氧化物质的活动,使人抗衰延年。

芹菜味甘,具有平肝清热、祛风利湿,除烦消肿、健胃利血、清肠子利便、润肺止咳、健脑针静竺功效。

一般人群均可食用,特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血患者食用

食材明细

主料
辅料

肉末蒸茄的做法步骤

  • 肉末蒸茄的做法步骤:1
    1
    将茄子冼净。
  • 肉末蒸茄的做法步骤:2
    2
    从根部切成四半(根据实际情况而定)。
  • 肉末蒸茄的做法步骤:3
    3
    再横切一刀。
  • 肉末蒸茄的做法步骤:4
    4
    装盘入蒸锅蒸熟。
  • 肉末蒸茄的做法步骤:5
    5
    蒸熟的茄子取出备用(用筷子扎了几下,看熟没~~)
  • 肉末蒸茄的做法步骤:6
    6
    将肉、芹菜、葱切成末备用。
  • 肉末蒸茄的做法步骤:7
    7
    锅加油,葱姜、花椒粉爆锅,下入肉末炒至变色。
  • 肉末蒸茄的做法步骤:8
    8
    加糖、生抽烹料酒,下入芹菜。
  • 肉末蒸茄的做法步骤:9
    9
    加盐,蚝油调味。
  • 肉末蒸茄的做法步骤:10
    10
    淋淀粉出锅。
  • 肉末蒸茄的做法步骤:11
    11
    吃时调匀即可。
来自 美食天下 丹青竹韵 的作品
使用的厨具:蒸锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱  

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