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红枣山药炖南瓜

by 李李小酒窝
红枣山药炖南瓜的做法
“俗话说，药补不如食补。近两年，随着国内外专家蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。”

食材明细

主料
辅料
配料

红枣山药炖南瓜的做法步骤

  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤：1
    1
    准备的材料。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤：2
    2
    红枣洗净，南瓜去皮切块，山药洗净去皮切块。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤：3
    3
    碗中放入山药加入适量水，放入蒸锅中。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤：4
    4
    再加入南瓜。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤：5
    5
    放入红枣。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤：6
    6
    最后加入红糖。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤：7
    7
    上锅，水开转小火炖45分钟即可。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤：8
    8
    出锅上桌即可。

小窍门

南瓜性温，素体<胃热盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。
来自 美食天下 李李小酒窝 的作品
所属分类： 家常菜 私房菜 儿童 老人 秋季食谱 午餐 名菜

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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