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香菜蒸鹌鹑的做法

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鹌鹑肉营养价值高,含有丰富的蛋白质和维生素,是极好的营养补品,有动物“人参”之称,是宴席上的佳肴。鹌鹑还可作药用和观赏鸟,长期食用对血管硬化、高血压、神经衰弱、结核病及肝炎都有一定疗效。据本草纲目记栽鹌鹑肉能‘朴五脏,益中续气,实筋骨,耐寒暑,消结热”。中医传统理论认为鹌鹑去毛及内脏,取肉鲜用,被中气、壮筋骨、止泻、止痢、止咳。

食材明细

主料
辅料

香菜蒸鹌鹑的做法步骤

  • 香菜蒸鹌鹑的做法步骤:1
    1
    鹌鹑剖膛去皮、去内脏,洗净控去水分。切二片姜。
  • 2
    鹌鹑和姜片放盘中,倒入酱油。
  • 香菜蒸鹌鹑的做法步骤:3
    3
    倒入适量的米酒。
  • 香菜蒸鹌鹑的做法步骤:4
    4
    淋上芝麻油。
  • 香菜蒸鹌鹑的做法步骤:5
    5
    撒点生粉、糖和盐拌匀,腌一会。
  • 香菜蒸鹌鹑的做法步骤:6
    6
    放二根香菜,蒸锅上开水,加盖蒸10分钟。

小窍门

放米酒可去腥!
来自 美食天下 微笑雨(菱桐) 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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