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黑椒鸡排
黑椒鸡排的做法步骤
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1鸡胸肉一块 -
2鸡胸肉从侧面剖开
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3把肉捶一下
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4调料
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5把上面两个调料均匀涂抹鸡肉两面
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6盖上保鲜膜腌制2小时
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7腌制好的肉两面沾上鸡蛋液
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8沾满面包糠，压实
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9再沾一遍鸡蛋液
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10再沾满面包糠
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11压实，抖落多余的面包糠
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12玉米胚芽油煎出的鸡排更有营养
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13电饼铛加热，倒入玉米油少许
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14放入鸡排煎
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15反过来再煎一下
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16煎好的鸡排切成小块，吃着比较方便
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17码入盘中
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18沾蕃茄沙司吃，味道更好
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19美味
