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“平时就喜欢吃茄子,不过好吃的茄子不是过油的就是用了大量的油炒的,所以吃着都很油腻。今天给大家介绍的这个做法就是先加盐腌制茄子,待茄子中的水分慢慢渗出后,挤出水份,既可以避免炒茄子的时候茄子吸入过多的油,又能减少茄子翻炒的时间,省时、少油、健康、美味,四位一体。”
食材明细
蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤
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3
把拌好盐的切条装到保鲜袋里,腌15分钟左右,挤出茄子渗出的水分。
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6
锅中加入适量的植物油,7成热的时候倒入切条,翻炒。
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9
待茄子完全炒软入味后出锅,加入剩下1/3的蒜蓉。
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小窍门
小吉碎碎念:
1、用保鲜袋腌制茄子的时候,可以用手轻柔保鲜袋,加快水分的渗出。
2、大蒜生来和茄子就特搭,多放些蒜,炒出茄子才会更香。
3、因为腌茄子的时候已经加盐了,所以调味用的蚝油要适量,不用太多,否则会咸,这部还可以少加适量的糖。
使用的厨具:平底锅、炒锅