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蒜蓉蚝油烧茄子的做法

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平时就喜欢吃茄子,不过好吃的茄子不是过油的就是用了大量的油炒的,所以吃着都很油腻。今天给大家介绍的这个做法就是先加盐腌制茄子,待茄子中的水分慢慢渗出后,挤出水份,既可以避免炒茄子的时候茄子吸入过多的油,又能减少茄子翻炒的时间,省时、少油、健康、美味,四位一体。

食材明细

主料
辅料

蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤

  • 蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤:1
    1
    茄子切成大小均匀的长条,蒜剥皮拍碎。
  • 蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤:2
    2
    将盐均匀的撒到茄子里。
  • 蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤:3
    3
    把拌好盐的切条装到保鲜袋里,腌15分钟左右,挤出茄子渗出的水分。
  • 蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤:4
    4
    把保鲜袋里渗出的水分倒掉,控水,待用。
  • 蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤:5
    5
    把保鲜袋里渗出的水分倒掉,控水,待用。
  • 蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤:6
    6
    锅中加入适量的植物油,7成热的时候倒入切条,翻炒。
  • 蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤:7
    7
    倒入拍好的蒜蓉的2/3,翻炒。
  • 蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤:8
    8
    加入适量的蚝油,翻炒。
  • 蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤:9
    9
    待茄子完全炒软入味后出锅,加入剩下1/3的蒜蓉。
  • 蒜蓉蚝油烧茄子的做法步骤:10
    10
    盛出,待用。

小窍门

小吉碎碎念:
1、用保鲜袋腌制茄子的时候,可以用手轻柔保鲜袋,加快水分的渗出。
2、大蒜生来和茄子就特搭,多放些蒜,炒出茄子才会更香。
3、因为腌茄子的时候已经加盐了,所以调味用的蚝油要适量,不用太多,否则会咸,这部还可以少加适量的糖。
来自 美食天下 小吉的奇幻王国 的作品
使用的厨具:平底锅、炒锅
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