“蔬菜之王，西蓝花也是其中之一，以前我最不爱吃的一道菜，自从有一次在外面吃饭，餐桌上点了这道菜，做的跟这差不多，所以现在慢慢变得越来越喜欢吃，你也做来吃试试吧！”

主料

• 西蓝花 一颗
• 胡萝卜 半只

辅料

• 蒜蓉 适量
• 鸡精 适量
• 食盐 适量
• 食用油 适量

调料

• 生粉水 适量

• 豆腐烧鱼

• 辣椒大葱煎鸡蛋

• 绝味吮指小龙虾

• 清蒸海蛎子

• 培根炒蒜薹

• 红油芥菜丝

• 香菇油菜

• 西兰花拌甜豆

• 辣炒蛏子

• 鸡蛋炒芸豆丝

• 虎皮尖椒酿肉

• 茶树菇炒绿豆芽

• 蘑菇烧素鸡

• 牛肉炒魔芋粉丝

• 青椒肉丝

• 黄瓜炒鸡蛋

• 红烧牛肉

• 茭白鱿鱼鲞炒西兰花