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蒜蓉西蓝花

by K关尔K
蒜蓉西蓝花的做法

食材明细

主料
辅料
调料

蒜蓉西蓝花的做法步骤

  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤：1
    1
    西蓝花切小朵，加少许盐冲洗干净。
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤：2
    2
    烧一锅清水把西蓝花焯水，加几滴食用油，这个煮出来的西蓝花更绿。
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤：3
    3
    蒜切末。
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤：4
    4
    起锅热油，爆香蒜末。
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤：5
    5
    加西蓝花翻炒，勾点薄芡，撒盐炒匀出锅，不用炒太久，西蓝花已经煮过了。
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤：6
    6
    减脂期的好菜谱。
来自 美食天下 K关尔K 的作品
所属分类： 热菜 家常菜 快手菜

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