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西红柿菜心炒鸡蛋的做法

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 菜心,是人们经常食用的蔬菜,有一个品种叶片间有黄色的小花非常好吃,口感非常嫩,菜心算是非常营养食材,而且热量非常低,经常被用来做一些减肥菜。

食材明细

主料
辅料

西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤

  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:1
    1
    西红柿1个,田园菜心2把,鸡蛋4个,大葱1段。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:2
    2
    菜心摘洗干净。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:3
    3
    焯水10秒。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:4
    4
    立即过凉。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:5
    5
    攥干切段备用。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:6
    6
    熟透的西红柿,用勺子刮1遍就可以把皮扒下来。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:7
    7
    西红柿切块。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:8
    8
    准备好所有食材(西红柿加一点糖)。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:9
    9
    先煎鸡蛋。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:10
    10
    煎好盛出。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:11
    11
    平底锅加热加点油炒香葱花。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:12
    12
    加西红柿翻炒。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:13
    13
    最后加鸡蛋菜心盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤:14
    14
    好吃营养的家常菜西红柿菜心炒鸡蛋。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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