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西红柿菜心炒鸡蛋 独家

by 寻梦一ZbDu
西红柿菜心炒鸡蛋的做法
“ 菜心，是人们经常食用的蔬菜，有一个品种叶片间有黄色的小花非常好吃，口感非常嫩，菜心算是非常营养食材，而且热量非常低，经常被用来做一些减肥菜。”

食材明细

主料
辅料

西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤

  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：1
    1
    西红柿1个，田园菜心2把，鸡蛋4个，大葱1段。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：2
    2
    菜心摘洗干净。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：3
    3
    焯水10秒。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：4
    4
    立即过凉。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：5
    5
    攥干切段备用。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：6
    6
    熟透的西红柿，用勺子刮1遍就可以把皮扒下来。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：7
    7
    西红柿切块。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：8
    8
    准备好所有食材(西红柿加一点糖)。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：9
    9
    先煎鸡蛋。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：10
    10
    煎好盛出。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：11
    11
    平底锅加热加点油炒香葱花。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：12
    12
    加西红柿翻炒。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：13
    13
    最后加鸡蛋菜心盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 西红柿菜心炒鸡蛋的做法步骤：14
    14
    好吃营养的家常菜西红柿菜心炒鸡蛋。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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