“最近觉得比较干燥又来姨妈，来碗润润”

主料

• 南瓜 500g
• 银耳 适量
• 红枣 适量

辅料

• 枸杞 适量
• 冰糖 适量
• 姜 适量

• 牛奶南瓜羹

• 养生南瓜盅

• 肉末水蒸蛋

• 薏米红豆杂粮羹

• 莲藕羹

• 花生红豆米糊

• 桃胶银耳炖雪蛤

• 养肾三黑米糊

• 虾仁蒸蛋

• 草莓牛奶生羊羹

• 雪蛤桃胶银耳羹

• 菜芯雷笋小素鸡羹

• 海带木耳养生糊

• 榨菜丝雷笋樱豆腐羹

• 三丝豆腐羹

• 补血养心羹

• 苹果鸡汤

• 生磨山药蒸蛋白