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炒猪肝的做法

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1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;
2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

食材明细

主料
辅料

炒猪肝的做法步骤

  • 炒猪肝的做法步骤:1
    1
    猪肝用水泡1小时,把猪肝的血水去除
  • 炒猪肝的做法步骤:2
    2
    猪肝切片用料酒,盐,酱油腌20分钟
  • 炒猪肝的做法步骤:3
    3
    红椒切块,大蒜切碎,姜切碎
  • 炒猪肝的做法步骤:4
    4
    热锅放油,炒猪肝
  • 炒猪肝的做法步骤:5
    5
    快速翻炒猪肝,变色后即可出锅装盘备用,不要炒久了
  • 炒猪肝的做法步骤:6
    6
    放油把大蒜姜炒香
  • 炒猪肝的做法步骤:7
    7
    炒香大蒜后放辣椒
  • 炒猪肝的做法步骤:8
    8
    因为猪肝用盐腌了,所以给辣椒放点盐就行
  • 炒猪肝的做法步骤:9
    9
    放入猪肝,炒熟后放点味精就可以出锅了,猪肝一定要炒熟,但也不要炒太老了,可以尝一下,如果没有血色就可以了

小窍门

1.猪肝放盐水里泡1个小时分钟----消除残血;

2.猪肝要现切现做,否则放久了会有胆汁流出,破坏质感噢;

3.将猪肝飞水,干干净净的,“去毒”也比较彻底啊;

4另外炒猪肝时,切勿一味求嫩,一定要炒够火候噢
来自 美食天下 心心语 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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