滑炒素三鲜
滑炒素三鲜的做法步骤
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1食材:胡萝卜紫洋葱荷兰豆花生油盐耗油姜淀粉味极鲜 -
2把荷兰豆择洗干净撕去老筋,开水里加盐植物油焯一下捞起 -
3用凉水过凉捞起沥干水分 -
4胡萝卜洗净去皮切斜片 -
5用开水焯一下捞起 -
6洋葱去外皮切块,姜切末 -
7淀粉加味极鲜耗油少许的水调成味汁 -
8热锅凉油加姜炒出香味,加胡萝卜片快速翻炒 -
9加洋葱块一起大火翻炒 -
10加荷兰豆盐翻炒均匀 -
11倒入调味汁 -
12翻炒均匀即可
小窍门
胡萝卜最好焯一下,这样好炒熟
荷兰豆和洋葱都不可久炒
荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用,否则可能发生中毒。
荷兰豆和洋葱都不可久炒
荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用,否则可能发生中毒。












