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入秋后,少吃点这10类肉,多吃它!滋阴润燥、清热去火,还能降低胆固醇,保健心脑血管!

小美,创建于2024-8-29
入秋后,由于人体肠道消化能力相对较弱,对肉类和高脂肪类食物的消化力可能不足,因此入秋后应少吃加工肉类(如火腿、香肠、腊肉、熏肉等)、红肉(如牛肉、羊肉、猪肉等)、高脂肪肉类(如肥肉、五花肉)以及狗肉等。同时,可以适量增加如鱼肉、去皮鸡肉、鸭肉等的摄入,以及多吃蔬菜和水果等富含维生素和矿物质的食物,以保持营养均衡和身体健康。
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