入秋后，由于人体肠道消化能力相对较弱，对肉类和高脂肪类食物的消化力可能不足，因此入秋后应少吃加工肉类（如火腿、香肠、腊肉、熏肉等）、红肉（如牛肉、羊肉、猪肉等）、高脂肪肉类（如肥肉、五花肉）以及狗肉等。同时，可以适量增加如鱼肉、去皮鸡肉、鸭肉等的摄入，以及多吃蔬菜和水果等富含维生素和矿物质的食物，以保持营养均衡和身体健康。