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海米冬瓜汤
兰杏梅
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清热利尿,消水肿。
低脂低卡,控体重。
补钙补蛋白,清淡好消化。
简单
煮
清淡
十分钟
食材明细
主料
海米
15g
冬瓜
300g
辅料
姜
2片
葱
1根
纯净水
适量
调料
花生油
少许
盐
少许
白胡椒粉
少许
香油
几滴
海米冬瓜汤的做法步骤
1.
湛江特产海米。
2.
海米用温水泡10分钟,洗净沥干(泡米水留用)
3.
冬瓜去皮去瓤,切厚片。
4.
姜切丝,葱切葱花。
5.
锅烧热放少许油,下姜丝和海米小火炒至微黄出香,加开水和泡米水,大火煮沸,再下冬瓜,中小火煮8-10分钟至冬瓜半透明。
6.
加少许盐(海米有咸,少放),少许白胡椒粉,撒葱花,滴几滴香油即可。
7.
盛入盆中。
8.
清淡可口。
小窍门&温馨提示
冬瓜切厚片,别久煮,保持微脆口感。
分类:
汤类
家常菜
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
查看全部(共8步)
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