老年饮食养生小贴士

• 有益于降血压的食物

  降压食物有很多，最主要是合理搭配、健康膳食。下面为您推荐几种降压食材。1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；2、 根茎类：茭白、芦笋…[详细]

• 老人饮食6个“要”看齐

  跟年轻人相比，老年人的消化功能相对来说比较低，因此老年人怎样饮食才是健康的饮食呢?对消化道不好的老人来说，应该怎么吃才是最健康的呢?老年人健康饮食就要向六…[详细]

• 老人健康饮食十项注意

  如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。新鲜、有色…[详细]

巧补钙 吃出好身板

养脾胃 吃出好胃口

降血压 吃出真健康

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