秋季应季水果包括国产和进口的主要有：苹果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、柠檬、葡萄、美国提子、橙子、柚子、芒果、枣、石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃等等等等。这些水果不但美味可口，从养生角度讲它们还具有非常有效的食疗功效。比如梨可以清热解毒、化痰止咳；苹果补脾气、养胃阴；柿子可以润肺祛痰、生津止渴；葡萄益气血、补脾虚……这些恰恰可以缓解秋季常常出现的口干舌燥、脾胃虚弱的状况。不过总是生食水果还是有些单调，把它们加进菜谱里，为家人为自己做一道美味又养生的水果菜吧。