手机访问
美食天下

菜谱

搜索
菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置：美食天下 > 菜谱 > 热菜

清炒西兰花（女性健康版）

by 听妈妈的话
清炒西兰花（女性健康版）的做法

食材明细

主料
辅料
配料

清炒西兰花的做法步骤

  • 清炒西兰花（女性健康版）的做法步骤：1
    1
    西兰花一颗，摘成小朵，放在淡盐水中泡一个小时，去苦味
  • 清炒西兰花（女性健康版）的做法步骤：2
    2
    泡水后捞出，放在开水中煮2-3分钟
  • 清炒西兰花（女性健康版）的做法步骤：3
    3
    煮好后过凉水
  • 清炒西兰花（女性健康版）的做法步骤：4
    4
    锅中放少量的油，放入西兰花清炒，炒1-2分钟即可
  • 清炒西兰花（女性健康版）的做法步骤：5
    5
    乘出装盘
  • 清炒西兰花（女性健康版）的做法步骤：6
    6
    胡萝卜切丁，锅中放淡盐水，然后放入胡萝卜丁，炒1-2分钟，放生粉水勾芡即可
  • 清炒西兰花（女性健康版）的做法步骤：7
    7
    成品

小窍门

西兰花具有补铁功能，女性应多吃
来自 美食天下 听妈妈的话 的作品
所属分类： 热菜

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

你可能还喜欢

更多 热菜

大家喜欢的菜谱

更多

最受欢迎的家常菜

更多
Baidu
map