“瘦肉是日常饮食中最核心的优质完全蛋白质来源之一，具有滋养脏腑，增强体力的作用，鲜黄花菜是药食同源的食材，富含膳食纤维，维生素A和铁元素，其低热量，高纤维与肉类搭配营养丰富。”

主料

• 鲜黄花菜 适量

辅料

• 肉丝 适量

调料

• 食用油 适量
• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 鸡精 少许

• 麻婆豆腐皮蛋

• 肉沫炖粉条

• 玉米鸡翅煲

• 牛肉虾仁炒芦笋

• 闽南沙茶面

• 鸡胸肉版椒盐小酥肉

• 粉蒸贝贝南瓜

• 砂锅素三鲜

• 黄豆炖蹄花

• 烤猪排

• 子姜鱼片

• 白灼阿根廷红虾

• 椒盐羊排

• 蒜蓉丝瓜粉丝煲

• 豆腐焖牛肉

• 卤鸡爪

• 笋干红烧肉

• 番茄肥牛滑蛋