“天气渐渐变冷，是要吃一些对身体有滋补的食物。在国民的膳食结构中，鸡肉和鱼肉最有滋补的营养价值。今晚，我煎了三条小黄花鱼，以加强营养。”

• 黄金鸡棒槌

• 凉粉红烧鱼

• 啤酒炖鹅肉

• 榨菜丝平菇煮粉丝

• 清蒸巴沙鱼

• 清炖蟹黄狮子头

• 蚝油蒜蓉麦菜

• 黑木耳鱼豆腐炒大蒜

• 辣子鸡腿

• 墨鱼丸焖冬瓜

• 洋葱炒牛肉

• 荷兰豆木耳炒鸡蛋

• 螺丝椒木耳炒腊肠

• 核桃鸡丁

• 芹菜木耳炒豆干

• 牛肉炒芥兰

• 红烧鸡心

• 盐焗虾