“这是一道家常菜，有机菜花的营养比一般蔬菜丰富。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜脾胃虚弱的人，消化功能不强的人食用。尤其在暑热之际，有清热解渴，利尿通便的功效。”

• 香肠炒荷兰豆

• 泡椒鱼片蒸豆腐

• 油淋蒜香茄子

• 炖家常丸子

• 蒜蓉微波蚬子粉丝

• 金针菇鸡蛋炒番茄

• 红糖糯米藕

• 酱香鸡翅

• 腊肠炒青椒

• 红椒洋葱啤酒焖鸡

• 圣女果焖巴沙鱼

• 青椒洋葱炒牛肉丝

• 红烧鳗鱼

• 青椒擂皮蛋

• 木耳金针菇炒蛋

• 香肠炒芸豆

• 扇贝炒黄瓜

• 洋葱黑椒牛肉