客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置美食天下 > 菜谱 > 热菜 家常菜
鸡胸肉炒芦笋的做法

  1张图片

鸡胸肉炒芦笋,简简单单就能做出低脂又好吃的家常菜。鸡胸肉富含蛋白质,芦笋富含膳食纤维,两者搭配,不管在口感还是营养上都很完美。

食材明细

主料
辅料

鸡胸肉炒芦笋的做法步骤

  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:1
    1
    鸡胸肉100克,芦笋200克,大葱1根。
  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:2
    2
    特别嫩的芦笋,根部掰掉一点就可以了。
  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:3
    3
    泡洗干净,由其头部分一定要洗干净。
  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:4
    4
    焯水1分钟。
  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:5
    5
    捞出立即过凉。
  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:6
    6
    控干切段备用。
  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:7
    7
    鸡胸肉切丝再切点葱花,准备好所有食材。
  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:8
    8
    平底锅加热加点油炒香葱花。
  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:9
    9
    加鸡胸肉炒到肉发白。
  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:10
    10
    加一勺蚝油炒香。
  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:11
    11
    最后加上焯好的芦笋,盐和五香粉,快速翻炒均匀。
  • 鸡胸肉炒芦笋的做法步骤:12
    12
    营养好吃的低脂家常菜鸡胸肉炒芦笋。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map