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时蔬疙瘩汤的做法

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疙瘩汤,在山西晋城一带称不烂汤,是一道北方家常汤品,制作原料主要有面粉、鸡蛋、西红柿等,疙瘩汤里的汤可以是清水或排骨汤、鱼汤、骨头汤等,从饮食健康的角度而言,疙瘩汤更适合晚餐食用,因为面食类容易消化;
疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤,也可以做成有肉的荤疙瘩汤,用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者,可以补充蛋白质,而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说,更适合清淡的、素的疙瘩汤,以鸡蛋、油麦菜、西红柿为主,蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素,能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质,有助于增强身体的免疫力,对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤,而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担。

食材明细

主料
辅料

时蔬疙瘩汤的做法步骤

  • 时蔬疙瘩汤的做法步骤:1
    1
    准备食材,喜欢是去皮切丁,黑木耳泡发洗净切丁,菜叶用盐水泡一下切段,葱切碎,本来要大葱的,但是忘记买了就用了小葱,鸡蛋打散备用,取适量的面粉,借助水龙头,将面粉和成小面疙瘩。
  • 时蔬疙瘩汤的做法步骤:2
    2
    锅中热油将葱放入爆香。
  • 时蔬疙瘩汤的做法步骤:3
    3
    放入西红柿翻炒片刻。
  • 时蔬疙瘩汤的做法步骤:4
    4
    加适量的清水。
  • 时蔬疙瘩汤的做法步骤:5
    5
    放入适量的虾皮或者海米提味。
  • 时蔬疙瘩汤的做法步骤:6
    6
    水开后将面疙瘩倒入,一边倒一边搅拌。
  • 时蔬疙瘩汤的做法步骤:7
    7
    不粘连时将木耳和蔬菜放入。
  • 时蔬疙瘩汤的做法步骤:8
    8
    倒入适量的盐和胡椒粉调味。
  • 时蔬疙瘩汤的做法步骤:9
    9
    成品图。
来自 美食天下 土萝儿 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 汤类   家常菜   汤羹  

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