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调理肠胃豆浆---小米碗豆浆

调理肠胃豆浆---小米碗豆浆的做法

1张图片

“豌豆富含粗钎维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅。
小米有补虚养胃的功效，对体弱气血不足者尤佳，若是食欲不振，便秘都可用小米糊来调理。”

食材明细

主料

豌豆 60克
小米 15克

清淡口味
煮工艺
廿分钟耗时
普通难度

小米碗豆浆的做法步骤

1
准备好所有的食材。
2
鲜豌豆用清水洗净。
3
小米淘洗干净。
4
把洗净的豌豆倒入豆浆机中。
5
再加入小米。
6
加入所需量的清水按下米香豆浆健。
7
把煮好的豆浆倒入，可随意加糖或者不加

小窍门

我用的是冷冻鲜豌豆，没有就用干豌豆代替。
糖可随意加或不加，我没加糖。
此浆无需过滤。

来自美食天下红豆厨房的作品

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