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浇汁油菜杏鲍菇的做法

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杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。油菜中含多种营养素,所含的维生素C比大白菜高1倍多。新苑阳光农业有限公司送来的这箱蔬菜中,有这两种美味蔬菜,我将二者结合,做出了这道浇汁油菜杏鲍菇。两者结合,以便摄取更多的营养;做浇汁,最大限度地保证了二者的鲜美。

食材明细

主料
辅料

浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤

  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:1
    1
    新苑阳光公司的品牌包装——新侬,好萌哪
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:2
    2
    里面的菜品很丰富,而且非常新鲜,都是独立包装,并且还有上架日期,好用心哪
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:3
    3
    油菜清洗干净
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:4
    4
    杏鲍菇一根清洗干净
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:5
    5
    杏鲍菇切厚约3毫米的圆片
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:6
    6
    土豆淀粉入小碗中,放入1克盐,告诉你一个小秘密,这个土豆淀粉是切后的土豆丝泡清水沉淀下来的,很粘稠,也很节约哟
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:7
    7
    倒入大概100克的清水
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:8
    8
    开水锅中放少许盐、植物油,入油菜,焯水一分钟
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:9
    9
    捞出,过凉水
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:10
    10
    摆个造型吧,如果嫌麻烦,也可不摆哟
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:11
    11
    热锅凉油,入杏鲍菇煸炒
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:12
    12
    放1克盐,煸炒杏鲍菇至软,即可盛出
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:13
    13
    将杏鲍菇摆在油菜上面
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:14
    14
    淀粉汁入锅中
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:15
    15
    小火熬开,呈透明状
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:16
    16
    将芡汁浇在菜上,再撒些许香葱末
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:17
    17
    虽然清淡,但由于杏鲍菇本身的味道,使这道菜非常鲜美,杏鲍菇很鲜嫩,又略有嚼头,与油菜的清爽搭配在一起,真是越吃越爱吃
  • 浇汁油菜杏鲍菇的做法步骤:18
    18
    简简单单的一道菜,绿色与白色的搭配,为餐桌上又增加了一道清爽美菜

小窍门

油菜不要焯水时间太长,放盐、油焯水,再用凉水过一下,菜叶更加碧绿;杏鲍菇很鲜嫩,无需过水。
来自 美食天下 Meggy跳舞的苹果 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   朋友聚餐   午餐  

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