健康三杯鸡
健康三杯鸡的做法步骤
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1将鸡腿斩块浸泡半小时(泡出血水),洗净;皮朝下码放到不沾烧锅中,开始小火慢慢干煸,当出现较多水份时,可将火力调大些; -
2鸡腿中的部分水份已煸出,鸡皮部分的油脂也煸出,鸡肉变金黄; -
3加入切好的葱姜蒜和干辣椒进行煸炒,至香味炒出; -
4加入冰糖,米酒,酱油,清水,中火烧制20分钟; -
5将鸡块盛出留汤汁,下入切块的青椒和九层塔进行翻炒,至散发出香气; -
6最后再将鸡块下入(此步只下入鸡块,盛出的佐料部分不加入锅中)与青椒九层塔一起翻炒均匀即可出锅装盘。
小窍门
最初的干煸一定要掌握好火候,煸至鸡肉有些缩小,表面金黄后,再进行下步。






