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西兰花炒核桃仁

西兰花炒核桃仁的做法
“今天介绍一款素菜:西兰花炒核桃仁。从颜色、从口感、从营养,这个菜值得大家去试做一下”

食材明细

主料
辅料

西兰花炒核桃仁的做法步骤

  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:1
    1
    准备:核桃仁和西兰花
  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:2
    2
    把核桃仁用温热水浸泡去皮。
  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:3
    3
    把西兰花切小朵
  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:4
    4
    开水锅滴几滴油,放少许盐,焯熟西兰花,捞出。
  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:5
    5
    用凉水泡一下。
  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:6
    6
    葱姜蒜辣椒备用
  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:7
    7
    葱蒜辣椒切碎,姜切片。
  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:8
    8
    油热,放葱姜蒜辣椒、花椒爆香。
  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:9
    9
    放蚝油,炒。
  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:10
    10
    放西兰花
  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:11
    11
    放去皮的核桃仁,快炒几下,出锅。
  • 西兰花炒核桃仁的做法步骤:12
    12
    装盘

小窍门

出锅前也可放点胡椒粉和香油等。西兰花已焯熟,再炒是为了和其他调味品搅匀味道,切记不要再炒时间长了。
来自 美食天下 Qiuyue0815 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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