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三色鸡丁的做法

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鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。这道三色鸡丁色彩丰富,做法简单,是一道口感清淡的家常菜。

食材明细

主料
辅料

三色鸡丁的做法步骤

  • 三色鸡丁的做法步骤:1
    1
    原料。
  • 三色鸡丁的做法步骤:2
    2
    鸡胸肉切丁放入盐,料酒,胡椒粉,蛋清,淀粉,少许油抓匀后腌10分钟。
  • 三色鸡丁的做法步骤:3
    3
    胡萝卜,芹菜切丁。
  • 三色鸡丁的做法步骤:4
    4
    热锅凉油,放入鸡丁,炒至变色发白后盛出备用。
  • 三色鸡丁的做法步骤:5
    5
    炒锅倒油,放入葱末,姜末炒出香味后放入胡萝卜丁和芹菜丁略炒,再放入鸡丁。
  • 三色鸡丁的做法步骤:6
    6
    加盐,生抽调味儿。
  • 三色鸡丁的做法步骤:7
    7
    胡萝卜丁炒熟后即可撒入葱末关火食用啦。
  • 三色鸡丁的做法步骤:8
    8
    鸡丁非常嫩,很好吃。

小窍门

因为鸡胸肉含脂肪很少,所以用蛋清和淀粉上浆的步骤不能少,否则炒好的鸡蛋口感发柴,不好吃。
来自 美食天下 tgcyy 的作品
使用的厨具:炒锅
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