“爸爸要减肥，我要控制体重，孩子也略胖，一家人就要素淡饮食，今天晚上就做一顿素淡的，一锅吃多样。大家爱吃、还有营养！尝试一下，看官请看:”

主料

• 茄子 一个
• 土豆 一个
• 辣椒 适量
• 鸡蛋 一个

辅料

• 胡萝卜丝 适量
• 香菜 适量

配料

• 花椒水 适量
• 盐 适量
• 蒜泥 适量
• 葱花 适量
• 素油 适量

• 醋泡花生

• 水腌菜炒西瓜皮

• 橄榄油渍彩椒

• 腊鸡腿

• 腊八蒜

• 姜片糖

• 烤箱盐焗虾

• 卤鸭翅

• 虾仁坚果沙拉

• 卤花生米

• 芥末什锦沙拉

• 凯撒沙律

• 腌鬼子姜

• 红薯芹菜沙拉

• 跳水泡菜

• 赛泡菜

• 芹菜叶子刨豆腐

• 韩式辣萝卜