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醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法

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醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。

对于它的做法,网上有N种说法,鱼总结了一下,认为适合自己的才是最好的,所以鱼的做法或许不是最正宗,但却是最适合家人的。
花生没有经过炒或炸,只是提前泡了一个晚上,把花生米的红水泡出来,再飞水,最后再用香醋泡,这样处理过的花生,用香醋泡后不但不会有涩味,并且还不会变坏。

食材明细

主料
辅料

醋泡花生的做法步骤

  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:1
    1
    把所有材料准备好。
  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:2
    2
    花生米洗干净,用清水泡浸一个晚上。
  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:3
    3
    用清水冲洗一下,倒入煮开水的锅中。
  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:4
    4
    大火煮2—3分钟。
  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:5
    5
    倒进沥篮,沥干水分。
  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:6
    6
    蒜瓣掰去外衣。
  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:7
    7
    切成小片。
  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:8
    8
    把沥干水分的花生米和蒜瓣倒入无水干燥的玻璃瓶中。
  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:9
    9
    加入适量酱油。
  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:10
    10
    倒入香醋。
  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:11
    11
    香醋和酱油的量以刚好盖住花生米为准。
  • 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃的做法步骤:12
    12
    盖上盖子,密封泡浸24小时以上。

小窍门

1、步骤5中的花生米一定要沥干水分,否则在泡浸过程会长毛。
2、泡浸花生的玻璃瓶必须是无水无油的哦。
3、泡浸的时间越长会越入味。
来自 美食天下 鱼尾巴 的作品
使用的厨具:煮锅
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