虽然立秋早过，可南京的天气依然热浪袭人；但较上月的湿热有明显不同；感觉是又干又热；牙龈和鼻头也悄悄地冒出N个小水泡，出现了红肿上火的症状，小破相就不说，关键又痛人难受啊。

每每到了转季的时候，人身体的敏感度远远不如细菌反映敏捷啊；就向气温由热转凉时，你会觉得这气温比夏季舒服多了，享受惬意的时候说不定感冒菌已悄悄地入侵了；就向我一样，如果不是鼻子上出现红肿小水泡，还以为是热在夏天呢；其实每天蔬菜水果都有摄入，但事实就是这样，秋燥已开始病菌已爆发了。

当病菌已爆发，再说预防已毫无意义，是能说让暴风雨来得更猛烈些，破相破的更彻底些；觉着难看咱就带着面具出门（哈哈，这是玩笑了！）。

秋天主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。更要多多补充维生素、粗粮和蛋白质，少吃辛辣及烧烤食物。

南京一般过了立秋，西瓜就开始下市了；可那天回来的路上正巧碰上卖西瓜的，商贩边指着汽车的大西瓜边吆喝着：“从东北拉来的大西瓜，黑籽红瓤大又甜啊，不买没机会了”。我也赶紧停下来，看了看确实如商贩所说了，黑籽红瓤的；现在已很少见这种黑籽红瓤西瓜了，看样子这西瓜错不了；我一口气买了三个回来。

哈哈：西瓜太大太甜了，开了一个根本吃不完，我和LG最多消灭半个；另一半只好放冰箱冰镇了；午后我又加些酸奶，做了二杯思慕雪，哎呀，喝的那个叫舒服、透心凉啊，更希望脸上的火气早点拜拜了----

【具体操作】：

食材准备：西瓜：220克、自制酸奶：130克

制作步骤：

1、准备好冰西瓜和自制酸奶

2、将冰西瓜切小块放入料理杯

3、倒入自制酸奶

4、插入魔术棒

5、启动约10秒，带有少许沙粒最好

6、倒入杯中再切片西瓜装饰下即可

【小贴士】：

1、西瓜应选择成熟且甜度很好，过熟的不能用

2、喜欢更甜的亲可以添加蜂蜜，我家比较喜欢原味的所以未加

发表于2016-09-07 18:39:02