这个冬季火锅做得热火朝天,比赛还能改变我们的生活,LG最近扭伤了脚休养在家,所以每天下班我要忙烧饭了,晚上炖个火锅,配些小菜就可以吃饭了,而且这样热腾腾的吃着也舒服了!
我的美食梦想就是让家人吃好、喝好、身体好!
火锅材料:花鲢鱼头、豆腐皮、香芹、枸杞、姜片、大蒜、料酒、盐、鸡精、胡椒粉
制作过程:
1、准备大鱼头一个,洗净切开两半
2、起油锅,放姜片和大蒜爆香
3、下入鱼头煎至两面变色
4、调入料酒
5、加入清汤烧开后改中小火煮
6、豆腐皮先水里泡软再切小片
7、香芹切成小段
8、等鱼汤有些变白,放入香芹和枸杞
9、再放入泡过的豆腐皮
10、再调入盐、胡椒粉、鸡精,倒入火锅里边吃边涮食其它材料即可。
再配上菠菜、年糕条、还有剁椒花生汁别提多美味呢!
剁椒芝麻汁材料:色拉油、蒜末、芝麻酱、剁椒、清汤、盐、鸡精、香油、香菜
做法:
1、锅里放油烧热,加蒜末爆香,加入芝麻酱
2、再加入剁椒炒匀
3、加入清汤、加少量盐和鸡精、淋入香油,最后撒入香菜末拌匀
4、即成美味剁椒花生汁
美味的鱼头火锅上来了,这款火锅营养丰富。鲢鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁之外,还含丰富的不饱和脂肪酸,有助脑发育;鲢鱼肉还含丰富的胶质蛋白,是女性滋养肌肤的理想食品,它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴,为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者。鱼头和豆制品又是绝配,在一起吃是非常有利于营养吸收的,煎过的鱼头加水熬出雪白的汤,加上嫩滑的豆腐皮,味道特别的鲜美!
发表于2012-12-13 10:18:03