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低卡什锦蔬菜厚蛋烧三明治

地球美食搜索队_

低卡什锦蔬菜厚蛋烧三明治的做法

1张图片

“每天为早餐发愁不知道吃啥的看过来。”

食材明细

主料

爸爸糖鲜吐司 2片
蔬菜适量
鸡蛋 3个

咸鲜口味
烧工艺
十分钟耗时
简单难度

低卡什锦蔬菜厚蛋烧三明治的做法步骤

1
把包菜切成细丝。
2
把切好的包菜丝洗干净备用，对了胡萝卜和洋葱也切丝备用哦。
3
在碗里打入三个鸡蛋。
4
将蔬菜丝放进鸡蛋液中搅拌均匀。
5
然后将鸡蛋蔬菜液放进锅里煎。
6
底面凝固后将鸡蛋卷起压几下让另一面没熟的尽快煎熟。
7
将蔬菜厚蛋烧放在吐司上。
8
再放一些蔬菜丝，放上自己喜欢的酱料，夹好做成三明治的样子就可以啦。
9
超级好吃的什锦蔬菜厚蛋烧。

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使用的厨具：平底锅

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