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蜂蜜牛奶花生粥

by 放逐的青春
蜂蜜牛奶花生粥的做法
“这道蜂蜜牛奶花生粥具有很好的健脑益智作用



可增强记忆力，改善健忘症状



花生的营养价值很高，含有大量的蛋白质和脂肪



所含的维生素E和一定量的锌，能增加记忆力、抵抗衰老、滋润皮肤



适用人群：动脉硬化、高血压、冠心病患者”

食材明细

主料
辅料
配料

蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤

  • 蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤：1
    1
    大米淘洗干净，放水中浸泡半小时左右。
  • 蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤：2
    2
    花生洗净后放水中浸泡两小时。
  • 蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤：3
    3
    锅中倒入适量水，放入大米。
  • 蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤：4
    4
    再放入泡好的花生大火煮开。
  • 蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤：5
    5
    改小火熬煮成粥，加适量白糖。
  • 蜂蜜牛奶花生粥的做法步骤：6
    6
    再倒入半袋牛奶煮匀，待稍凉后加蜂蜜调味即可。
来自 美食天下 放逐的青春 的作品
所属分类： 粥 儿童 早餐 秋季食谱

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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