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香蕈养生粥的做法

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香菇营养丰富,含有多种人体所需的氨基酸,糯米、枸杞、大枣竺含有丰富的维生素和膳食纤维,搭配食用有平肝、清热、降压、补血的效果,适合高血压、高血脂、神经衰弱等患者食用。

食材明细

主料
辅料

香蕈养生粥的做法步骤

  • 香蕈养生粥的做法步骤:1
    1
    糯米洗净入清水中泡3小时。
  • 香蕈养生粥的做法步骤:2
    2
    大枣冼净去核。
  • 香蕈养生粥的做法步骤:3
    3
    枸杞用水泡软、冼净。
  • 香蕈养生粥的做法步骤:4
    4
    香菇去蒂焯水过凉切丝备用。
  • 香蕈养生粥的做法步骤:5
    5
    锅中加清水大火烧开,放入糯米再煮开。
  • 香蕈养生粥的做法步骤:6
    6
    转入电压力锅中,下入香菇丝,按煮粥键(用小锅先煮的目的:煮粥水开下米,不会糊底)
  • 香蕈养生粥的做法步骤:7
    7
    电压力锅减压后放入大枣。
  • 香蕈养生粥的做法步骤:8
    8
    放入枸杞。
  • 香蕈养生粥的做法步骤:9
    9
    尝尝吧,养生的~~~
来自 美食天下 丹青竹韵 的作品
使用的厨具:电压力锅
所属分类:    家常菜   老人   秋季食谱   冬季食谱   晚餐  

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