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红枣桂圆黑米粥

by 红豆厨房
红枣桂圆黑米粥的做法
“大枣有保肝作用，具有较强的补养效果，可增加人体的免疫力。

桂圆补血安神，，健脑益智，补养心脾，是健脾长寿的传统食物。

黑米比普同大米更具营养，是药食兼用的营养大米，健脾暖肝，明目活血。

此粥养血安神，健脾补血。

是冬季里最适合女性食用的保健养生粥。”

食材明细

主料
辅料
配料

红枣桂圆黑米粥的做法步骤

  • 红枣桂圆黑米粥的做法步骤：1
    1
    准备好所有的食材。
  • 红枣桂圆黑米粥的做法步骤：2
    2
    红枣用清水浸泡。
  • 红枣桂圆黑米粥的做法步骤：3
    3
    大米和黑米也用清水浸泡洗净。
  • 红枣桂圆黑米粥的做法步骤：4
    4
    桂圆剥去外壳洗净备用。
  • 红枣桂圆黑米粥的做法步骤：5
    5
    免火再煮锅内胆加入适量的清水烧开，加入红枣和桂圆。
  • 红枣桂圆黑米粥的做法步骤：6
    6
    在放入糯米和黑米。
  • 红枣桂圆黑米粥的做法步骤：7
    7
    加盖大火煮上10分钟。
  • 红枣桂圆黑米粥的做法步骤：8
    8
    然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟即好，食用的时候可随意加入红糖。

小窍门

此粥适合女性，补血效果很好，最好食用的时候加入红糖效果更佳。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品
所属分类： 粥 婴儿 早餐 冬季食谱 工作餐

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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