“菜心，品质脆嫩，风味独特，营养丰富。可炒，可煮，可煲汤等。最简单的吃法就是水煮后淋上各种酱汁，如蚝油，生抽，芝麻酱，蒜蓉酱，牛肉酱，海鲜酱等。味道多变，又不失食材本身的自然味道。今天我这个素炒也超级好吃。”

• 虾仁扒芥蓝

• 秋葵炒口蘑

• 莲子红烧肉

• 菱角炒鸡片

• 青椒炒猪耳

• 素炒娃娃菜

• 清炒有机菜花

• 青椒茄子丝

• 豆芽菜炒荷兰豆

• 鱼香杏鲍菇

• 虾皮炒冬瓜木耳

• 柠香烤乳鸽

• 腌豇豆坛子肉焖土豆

• 蒜香干煸四季豆

• 南瓜炒土豆

• 苦瓜炒蛋

• 秀珍菇炒茄子

• 泡椒豆豉干烧鱼