“我做饭喜欢少荤多素、少油少盐等原则，这样能吃的更健康，打算就用它做个很清淡的菜---虾仁扒芥蓝。芥蓝先去除根部的外皮，这样吃起来口感更嫩更脆一些；而采用白灼的方法，将芥蓝焯水的做法更能保留的蔬菜的营养，也控制少用油更健康。当然为了味道更鲜美，用干虾仁干煎后再熬煮少许调味料汁，勾上玻璃芡汁，浇淋在焯好的芥蓝上。”

• 秋葵炒口蘑

• 莲子红烧肉

• 菱角炒鸡片

• 青椒炒猪耳

• 素炒娃娃菜

• 清炒有机菜花

• 青椒茄子丝

• 豆芽菜炒荷兰豆

• 鱼香杏鲍菇

• 虾皮炒冬瓜木耳

• 柠香烤乳鸽

• 腌豇豆坛子肉焖土豆

• 蒜香干煸四季豆

• 南瓜炒土豆

• 苦瓜炒蛋

• 秀珍菇炒茄子

• 泡椒豆豉干烧鱼

• 红萝卜千张炒火腿肠